Svar på frågorna

Linea alba test efter födseln


Många vet inte att magen inte faller ner efter månader av förlossning och ser ut som om modern fortfarande är gravid. Detta beror på förlusten av magmusklerna som måste hanteras eftersom det kan orsaka färre problem.

Linea alba test efter födseln

6 veckor efter födseln kan du börja aktiv rörelse, bör du vara uppmärksam på bukmuskelns tillstånd. När gravid flyttas den raka magmuskeln i mitten av buken bort från mötesplatsen. Detta är helt normalt. Under regenerering efter förlossningen återgår magmusklerna till mitten. I mitten av buken är en dewlap ansluten till linea alba. Magmusklerna är inte bara ett estetiskt problem (när mamman förblir gravid, hon kan träna så mycket hon kan), utan kan också vara en källa till andra plågor, som ryggvärk, midja, ryggmärgsproblem, inkontinens, mager kropp. rizikуk:
- tvillinggraviditet
- Betydande viktökning under graviditeten
- Kort graviditetstid mellan två graviditeter
- Över 35 år
- bli gravid Alla bör ha linea alba-testet gjort 6 veckor efter födseln, vilket är lyckligtvis lätt att göra hemma, Andas in och gör en bukövning: Lyft upp huvudet och axlarna med en hand under pannan, medan de andra fingrarna ska sättas in från axlarna i buken. Du kan också känna längden och bredden på stretch: lätta fingrar mellan raka magmuskler. Om rйs kйtujjnyinбl szйlesebb, йrdemes tekniker fordulni.Йrdemes gyуgytornбsszal beszйlni йs idag har redan szerencsйre technikбk lйteznek så att orvosolhatу segнtsйgйvel problйma (LoveYourBelly-mуdszer eller Gyerьnk Anyukбm edzйsei kцzцtt ingår också vonatkozу rikta szйtnyнlt edzйs gyakrolatok magmuskel) av er har redan .Megelхzйskйppen йrdemes utför specifika övningar i magmusklerna före och under graviditeten, var uppmärksam på din hållning och lyft inte tunga föremål.
  • Magmuskelförlust efter förlossning - Vad kan du göra åt det?
  • Magmusklerna gled
  • Vad sägs om min mage?