Rekommendationer

7 tips för att få en naturlig födelse


Försöker du födda ditt barn naturligt? Här är några tips för att hjälpa dig göra det bäst!

7 tips för att få en naturlig födelse

Naturlig vaginal födelse a 85% av kvinnorna ett helt giltigt mål. 15% av resten kräver läkare att ingripa på grund av deras olika komplikationer, fostret och / eller risken för modern. Oavsett, om du börjar med att hon vill ha en naturlig födelse, har du alla chanser, särskilt om du följer tips nedan.

1. Spänning

Leta efter en föräldrakurs, där du kan öva på olika naturliga smärthanteringsmetoder (t.ex. andning, sömnhypnos). Sjukhus håller också engagerande samtal, men de kanske inte är tillräckligt informativa, särskilt om sjukhuset har en hög trängsel.

2. Välj ett barn som är specialiserat på naturlig födelse

Det finns barn som arbetar hårt för att föda sitt barn på naturlig basis. Om du omger dig i vardagsrummet med människor som hänger på dig är det mycket mer troligt att du lyckas upplysa dina idéer. Akбr du kan satsa, kolla också på internet för det!

3. Håll din vikt nere

Föräldraskap är vanligtvis enklare och problemfri om mamman inte överdrivetdärför uppmärksamma hälsosam kost och motion, men också till träning under graviditeten.

4. Gör ditt mål mindre störningar möjligt

För kvinnor som vill ha mindre ingrepp under graviditeten finns det ett liknande mål mitt under förlossningen. Om du inte har ett särskilt hälsoproblem, behöver du inte genomföra alla valfria tentamen. Naturligtvis finns det skyldigheter som varje litet barn måste uppfylla, men resten du kan bestämma dig för att inte fråga.

5. rusa inte in i staden på en gång

Hemma kan du sitta i badkaret, ta en promenad, äta eller dricka om du vill. Om fjärilarna kvarstår mindre än fem minuter ändra varandra och bli starkare, ring doktorn. Du kan börja packa i enlighet med bra valuta. Men om du är mindre ofta kommer du att stanna bättre hemma. Om du stöter på ett sjukhus kan du vara hemma, eller värre, inomhus, med en god chans de ingriper också.

6. Lev med vattenkraften

Bad, dusch och babypooler är super "verktyg" som hjälper dig att minska smärta när du är på språng. Tillbringa så mycket tid vнzbenså mycket du kan (naturligtvis bara om du inte bryr dig).

7. Använd det du har lärt dig

Använd det du lärde dig när du är redo för en födelseceremoni! Andas, meditera, koppla av, flytta, ändra position, be om en massage, lyssna på musik - det här är fantastiska sätt att göra koppla av i bönorna, och slutligen föda barnet på slidan.
  • Planera din födelse!
  • Dockans 12 tips för enkel födelsekontroll
  • 4 steg till den vackra födelsen