Användbar information

Hjälp, välsignelser välsignar dig!

Hjälp, välsignelser välsignar dig!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Det är mindre än en månad fram till jul! Kolla in våra tips om hur du byter från traditionella kakor till hälsosammare desserter. Börja inte det nya året med extra spark, det är svårare att kasta än att bära!

Det finns inget behov av att sluta laga matlagning


Gökarna som är uppradade i julmånen, baconet, croissanten av Bratislava, kaprifol, chokladkuberna, tryfflarna är ett allvarligt slag för det hälsosamma ätandet, formen, hittills knappast kastar pund. .Men de gör det verkligen? Du kan knacka på de många, många kilon socker och honung du äter under dessa veckor, men det skulle inte vara en bra idé att blunda för det. Socker, å ena sidan, gör ingenting för att lägga till kroppen, göda den och ger det inget användbart eller viktigt. Om du hittills lyckats sluta uppfriskande eller uppfriskande kan du lätt falla tillbaka till staten under semestern, när du inte ens känner dig cool. Och då kan du börja överallt med tålamod med viktminskning. Tyvärr, konstgjorda sötningsmedel de är egentligen inte en varaktig lösning, även om det finns många kokböcker som lovar att du säkert kan äta allt som du har gjort hittills, bara byt ut ditt socker med något noll kalori. Men tyvärr är detta en fälla! Utan förändring i ditt ätbeteende kommer du inte att kunna göra en varaktig förändring! Här är lite hjälp för hur du kommer igång på egen hand och din familjs sockeruttag!

Gör det friskare som du inte kan köpa!

I själva verket kan du göra ändringar i alla klassiska lagar som kommer att göra resultatet mer acceptabelt och hälsosammare. Du och din familj behöver inte ge upp dina vanliga affärer, men det du saknar kommer att bli lite annorlunda än vanligt. Men du kan vänja dig till det! Han är väldigt bra på det inte volymen på havregryn (havre). Jul kan vara minnesvärd från ett genomtänkt spel, pratande, gammal tid, föräldrar, morföräldrar som minns barndomen (behöver bara skanna, reformsьtiksom kan ätas även om de inte har socker!

Prova dessa ändringar med din cookie

- Använd fullkornsmjöl istället för mjöl. Du kan byta ut en del av mjölet med hackade mandlar och kapitalfrön. Bland mjölblandningarna har Ezekiel kakebrödmjöl extremt lågt kolhydratinnehåll.
- Tillsätt söt, naturlig frukt istället för socker (äpple, banan, katrinplommon, sockerfri plommonstopp, dränkta russin).
- Istället för choklad, gör honung från 80 till 90 procent chokladkakor. Eller carobporbl.
- Kanel, kryddnejlika, anis är läckra i sin egen rätt, använd dem frimodig för matlagning och har också en julkänsla!
- Om du verkligen behöver, använd mycket mindre än mängden socker i ditt recept, säg hälften, och använd socker i råsockret istället för socker. Till exempel äggvita, persikakakan. Du sparar mycket kalorier genom att hålla ditt glykemiska index lågt.
- Öka fiberinnehållet genom att tillsätta havrekli eller honung i mjölvolymen eller använda en ugnsvänlig ugn.
- Istället för gräddfil, använd naturlig yoghurt, yoghurt med låg fetthalt. Du måste vänja dig vid det, det är sant, men inte oförmöget!
- Du kan alltid lossa plattan med små kuber äpplen och päron.
- Minska mängden fett du anger, använd olja eller smör istället för margarin.
- Ignorera vaniljesocker, använd riktig vanilj istället.

Och essensen

Sockerfria recept i barnrummetsom du kan använda till jul också:
Kanelgrillbollar: Detta är vad en baby kan få från omkring åtta månader.
Apple Bread Cake: Detta kan ges till små barn vid en ålder.
Karobos Pudding Cake of the Angels Kitchen: Du kan använda den istället för gurkmeja, men receptet innehåller åtta teskedar brunt socker, men du kan hoppa över det och ersätta det med 3-4 avkokningar av raisade vallmofrön.
Gillade du det här receptet? Du kan hitta likheter i författarens nya kokbok av Renata W. Ungvбry. Maternity Baby Kitchen: s Facebook-sida är värt att kolla in då och då.Du kan hitta några läckra recept här:
  • Csuda läcker lavendel-mandel kex
  • Barnvänlig tårta
  • Habu nutella recept



Kommentarer:

  1. Aidann

    Jag kan inte delta i diskussionen nu - ingen ledig tid. Very soon, make sure your opinion.

  2. Sagramour

    Bara det är nödvändigt. Ett intressant tema, jag kommer att delta.

  3. Akinokazahn

    Oändligt ämne



Skriv ett meddelande